眠れぬ夜は
死んだように眠れる『呼吸法』で快眠を

準備万端、さぁ寝よう。しかし、横たわって目を閉じた途端に頭を駆け巡るあれやこれや…やばい、今夜も眠れない。寝入りを妨害する敵はひとえに、考え事。不安や悩みや日中のでき事に苛立ったりと、『息が詰まる』状態。ならば詰まった息 … 続きを読む 眠れぬ夜は
死んだように眠れる『呼吸法』で快眠を

職場の凍った人間関係を改善するために!
『貢物は身を助く』

なぜか感じる張り詰めた空気感、続かない会話、冷たい対応・・たぶん私、嫌われてる? 「あっちが嫌いならこっちだって!」と思う気持ちは分かるが、ここはひとつ冷静に、職場環境を穏やかにする方法を実行しよう!すべては我が身のため … 続きを読む 職場の凍った人間関係を改善するために!
『貢物は身を助く』