眠れぬ夜は
死んだように眠れる『呼吸法』で快眠を

準備万端、さぁ寝よう。しかし、横たわって目を閉じた途端に頭を駆け巡るあれやこれや…やばい、今夜も眠れない。寝入りを妨害する敵はひとえに、考え事。不安や悩みや日中のでき事に苛立ったりと、『息が詰まる』状態。ならば詰まった息 … 続きを読む 眠れぬ夜は
死んだように眠れる『呼吸法』で快眠を

夢の開脚前屈を叶えるために
3分でできる「真向法」がおすすめ

「幼少の頃からバレエをたしなみ、今でも体は柔軟だ。」そんな人には分かるまい。体が硬いという劣等感を。その劣等感を無情にも拡大させるポージング、それが「開脚前屈」なのだ。 柔軟な体を目指しヨガ教室に通うも、教室に通う必要も … 続きを読む 夢の開脚前屈を叶えるために
3分でできる「真向法」がおすすめ

カチカチコロコロ、さようなら
便秘解消によい野菜スープ・レシピ

出ない!昨日も出ない、今日も出ない!出そうなのに固くて出ない!とにかく出ない!! 便秘になると毎日便秘の事ばかり考えてしまい、頭も腸も糞詰まり状態。そんなお悩みを軽くしてくれる便秘解消・野菜スープレシピを紹介する。 直伝 … 続きを読む カチカチコロコロ、さようなら
便秘解消によい野菜スープ・レシピ

毎日の歯磨きをご安全に!
フッ素・ラウリル硫酸Naを含まない歯磨き粉

毎日三度の食事と共に、毎日行う歯磨き。安心安全な食事を心がけるなら、口に入れる歯磨きも同時に安心安全を心がけたほうが良い。 ではテレビCMでお馴染み虫歯予防に良いとされている「フッ素」は、人体に安心安全なのだろうか。その … 続きを読む 毎日の歯磨きをご安全に!
フッ素・ラウリル硫酸Naを含まない歯磨き粉

副鼻腔炎・蓄膿症はドクダミで治った!
効果的なおすすめ自然療法

頬や目の間が重い、頭痛もある。ドロドロした鼻水が気持ちが悪い。できることなら、顔面の穴をとり出して、すっきり洗い流したい! そんな苦しい副鼻腔炎だが、副鼻腔にたまった膿を、一気に滝のように洗い出し”デトックス”してくれる … 続きを読む 副鼻腔炎・蓄膿症はドクダミで治った!
効果的なおすすめ自然療法

ゼロカロリーで、減量のためなら死んでもいい!?
人工甘味料・アスパルテーム

私が日々の食料品購入で一番気にしていることは、食品添加物だ。その中でも特に避けている食品添加物が『アスパルテーム』という人工甘味料。 近年では特に飲料の半数に違い感覚でアスパルテームが使われており、正直避けて通るのが面倒 … 続きを読む ゼロカロリーで、減量のためなら死んでもいい!?
人工甘味料・アスパルテーム

ブラックタピオカの黒色はカラメル色素!?

タピオカミルクティーは台湾で非常に人気の飲み物で、日本のコンビニくらいの近距離間隔にタピオカドリンクのお店が点在している。 日本でも女子高生など若い女子を中心に空前のタピオカブームが起きており、「タピオカ」と聞くと「並ぶ … 続きを読む ブラックタピオカの黒色はカラメル色素!?